건강 & 웰니스113 오스템 임플란트 종류 및 가격 (2025년 기준) 오스템 임플란트 종류 및 가격 (2025년 기준)임플란트 치료를 고려하고 있다면, 국내 1위 브랜드인 오스템 임플란트에 대해 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 오스템은 안정성과 품질, 임상 데이터에서 높은 평가를 받으며, 전 세계 70여 개국에 수출되는 글로벌 브랜드입니다. 본 글에서는 오스템 임플란트의 주요 제품군과 가격 정보를 2025년 기준으로 정리해 드립니다.오스템 임플란트의 대표적인 종류오스템은 다양한 환자 케이스에 대응할 수 있도록 여러 가지 임플란트 라인을 보유하고 있습니다. 그 중 대표적인 세 가지 라인은 다음과 같습니다.1. TS (Tapered Screw) 시스템가장 많이 사용되는 표준형 임플란트로, 우수한 초기 고정력과 다양한 케이스에 적용 가능한 범용성을 갖추고 있습니다.2. ET (E.. 2025. 7. 18. 건강하게 빠지는 다이어트 속도는 어느 정도일까? “한 달에 5kg 빼기”, “일주일에 3kg 감량”… 다이어트는 항상 속도와의 싸움처럼 느껴집니다. 하지만 너무 빠른 감량은 요요와 건강 악화의 원인이 될 수 있습니다. 지금부터 요요 없이, 건강하게 체중을 줄이는 이상적인 속도에 대해 알아봅니다.1. 전문가들이 말하는 이상적인 감량 속도주당 0.5~1kg 감량이 가장 안전하고 지속 가능한 속도한 달 기준: 약 2~4kg1년 기준: 10~20kg 감량도 현실적📌 이 정도 속도면 근육은 유지하고 지방만 선택적으로 감량할 수 있습니다.2. 너무 빠른 다이어트가 위험한 이유근손실 발생: 체중은 줄지만 체형은 무너짐기초대사량 감소: 요요 가능성↑탈모, 생리불순, 피로감, 집중력 저하지속 불가능 → 폭식·재증가 유발⚠ 단기간 감량은 보기엔 빠르지만, 장기적으로는.. 2025. 7. 17. 아침 공복 운동 vs 식후 운동, 뭐가 더 좋을까? 운동을 결심했는데, 언제 해야 가장 효과적일까요? 특히 다이어트를 목표로 한다면 ‘공복 운동’이 좋다 vs ‘식후 운동이 안전하다’는 말이 많죠. 지금부터 공복 운동과 식후 운동의 차이점을 비교하고, 당신에게 맞는 운동 시간을 찾는 기준을 알려드립니다.1. 아침 공복 운동의 장점과 단점✅ 장점체지방 연소 효율 ↑: 저장된 지방을 에너지원으로 활용대사 촉진 효과: 하루 종일 칼로리 소비 증가운동 후 식욕 억제 효과 기대 가능⚠ 단점근손실 위험: 에너지원 부족으로 근육 사용 가능성↑저혈당 증상: 어지럼증, 무기력함고강도 운동 시 피로 누적 가능💡 공복 운동은 짧고 가벼운 유산소 위주로 활용하는 것이 안전합니다.2. 식후 운동의 장점과 단점✅ 장점에너지 충전 상태: 근력운동, 고강도 유산소에 적합근육 보호:.. 2025. 7. 16. 다이어트를 망치는 작은 습관 7가지 식단도 지키고 운동도 했는데, 살이 안 빠진다? 그 이유는 의외로 사소한 ‘생활 속 습관’일 수 있습니다. 작지만 체중 감량에 치명적인 7가지 습관, 지금 확인하고 바꿔보세요.1. 식사 중 스마트폰 보기주의가 분산되면 포만감을 느끼기 어려움결과적으로 과식 유도‘무심코’ 먹는 음식 → 가장 살 찌는 식사 방식✅ 식사 시간엔 음식에 집중하세요. “먹는 순간”이 중요합니다.2. 하루 종일 앉아 있는 생활운동은 1시간, 앉아 있는 시간은 10시간?기초대사량↓, 혈액순환↓, 지방 연소↓짧은 걷기라도 자주 반복하는 것이 효과적💡 매시간 5분이라도 움직이세요. 작은 활동이 큰 차이를 만듭니다.3. 칼로리보다 ‘건강해 보이는 음식’ 선택견과류, 아보카도, 오트밀… 건강식도 과하면 지방 ↑‘천연’이라도 양 조절은 필수.. 2025. 7. 15. 피곤할수록 살이 찌는 이유 – 스트레스 호르몬과 다이어트 “요즘 너무 피곤한데 이상하게 살이 더 찌는 것 같아요.” 운동도 하고, 식단도 지키는데 살이 빠지지 않는다면? 원인은 스트레스 호르몬 ‘코르티솔’일 수 있습니다. 이 글에서 피로와 체중 증가의 연관성을 과학적으로 분석하고 스트레스 관리로 다이어트를 성공시키는 방법을 소개합니다.1. 스트레스 호르몬 '코르티솔'이란?부신에서 분비되는 스트레스 대응 호르몬심리적 스트레스뿐 아니라, 수면 부족, 과로, 불안, 심한 운동 등으로 증가일시적으로는 면역 반응, 혈압 유지에 도움되지만, 만성화되면 살이 찌는 원인이 됨📌 코르티솔은 몸을 생존 모드로 전환시켜 지방 저장을 촉진합니다.2. 코르티솔이 체중 증가에 미치는 영향복부 지방 축적: 코르티솔은 특히 내장지방 증가에 영향식욕 증가: 혈당 저하 → 단 음식, 탄수화.. 2025. 7. 14. 다이어트 정체기 극복하는 5가지 방법 “처음엔 잘 빠지더니 요즘은 체중이 그대로예요.” 누구나 겪는 다이어트의 벽, 바로 정체기입니다. 정체기는 실패가 아니라 몸의 적응 과정일 뿐! 지금부터 정체기를 극복하고 다시 체중 감량 궤도에 오르는 5가지 방법을 소개합니다.1. 정체기는 왜 생길까?기초대사량 감소: 체중이 줄며 몸이 덜 에너지를 쓰게 됨신체의 생존 반응: 에너지 보존을 위해 대사 느려짐근손실 & 근육량 감소: 근육이 줄면 지방도 덜 탄다식단·운동 루틴 반복: 몸이 자극에 익숙해짐📌 정체기는 잘하고 있다는 신호이자 다음 단계로의 전환점입니다.2. 정체기 극복을 위한 5가지 전략① 식단에 변화를 줘라 (리피드 데이 활용)오랜 저칼로리 식단 → 대사 속도 저하 유발일주일에 하루, 고탄수화물 식사로 대사 회복예: 고구마, 현미밥, 바나나 .. 2025. 7. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
