가공식품 vs 자연식품 – 건강을 위한 최선의 선택은?
가공식품과 자연식품의 차이를 알고, 건강한 식습관을 실천해보세요!1. 가공식품과 자연식품의 정의우리가 섭취하는 음식은 크게 가공식품과 자연식품으로 나눌 수 있습니다.✅ 가공식품이란?가공식품은 인공적인 가공 과정을 거쳐 만들어진 식품을 의미합니다. 일반적으로 보존료, 착색료, 감미료 등이 포함되어 있으며, 유통기한이 길고 조리가 간편한 특징이 있습니다.예시: 인스턴트 라면, 햄, 소시지, 통조림, 과자, 탄산음료✅ 자연식품이란?자연식품은 인공적인 가공이 최소화된 신선한 식품을 의미합니다. 자연 상태 그대로 섭취하는 것이 특징이며, 영양소가 풍부하고 건강에 이로운 영향을 줍니다.예시: 과일, 채소, 견과류, 생선, 육류, 달걀2. 가공식품이 건강에 미치는 영향가공식품은 간편하게 섭취할 수 있지만, 과도하게 ..
2025. 3. 20.
